Virabhadrasana es una postura de yoga conocida como "postura del guerrero". Es una asana
básica de pie que fortalece el cuerpo y equilibrio.
Bhujangasana es una postura básica de extensión de columna, ayuda al fortalecimiento de
la espalda, y la flexibilidad.
Utkata konasana es una postura básica, tiene un mayor rango de movimiento, por lo cual
ayuda a la movilidad y equilibrio.